« Kundalini ». En sanskrit, ce terme signifie « énergie vitale ».
On dit que c’est le yoga de la conscience. J’aime dire à mes élèves que c’est le yoga le plus complet. Dans un seul et même cours on vient travailler tout autant sur le corps physique que sur le mental. La pratique du yoga Kundalini nous permet de prendre conscience que nous somme en en tant qu’êtres humains une structure en 3 parties avec un corps, un mental et une âme. Avoir conscience des 3 et prendre soin des 3 c’est trouver le bonheur, l’équilibre et la santé.
Dans une séance de Kundalini yoga on retrouve certaines techniques du pranayama (ou discipline du souffle), des postures dynamiques qui impliquent une répétition du mouvement parfois pendant trois minutes, des postures statiques, des techniques de relaxation, des mantras et des méditations.
Le Kundalini yoga est accessible à toutes les personnes, chacun peut explorer les postures à son rythme.
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